Yog Aur Aasan

योग और आसन वेदों की देन हैं, लेकिन महर्षि पतंजलि ने अष्टांग योगशास्त्र के माध्यम से इन्हें लोकप्रिय बनाया। ईसा पूर्व दूसरी शताब्दी के आसपास महर्षि पतंजलि नामक एक ऋषि हुए; वे योग की प्राचीन प्रथाओं को व्यवस्थित करने वाले पहले व्यक्ति थे। वे योग के जनक माने जाते हैं और उनके 196 योग सूत्र आज योग अभ्यास का आधार बन गए हैं। फिटनेस की आधुनिक धारणाओं ने योग को एक ऐसी क्रिया के समान मान लिया है, जो केवल वजन कम करने, शरीर के विभिन्न भागों को सुडौल बनाने और माँसपेशियों के निर्माण में हमारी मदद करती है, जिससे इस समग्र जीवनशैली के बारे में हमारी समझ सीमित हो जाती है। इसका दुर्भाग्यपूर्ण परिणाम यह है कि हम यह भूल गए हैं कि योग का वास्तविक उद्देश्य क्या है-शरीर, मन और आत्मा का सर्वांगीण विकास। यह हमारे लिए ज्ञान और आत्मज्ञान के मार्ग पर चलने का एक साधन है।